आवळा एक जीवन संजीवनी

 

आवळ्याचे(Indian Gooseberry)फायदे

 

आवळा पाचन क्रिया सुधारते 
आवळ्या मधील फायबर आतड्यांमधील हालचालींचे नियमन करण्यास मदत करते.
आणि इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS) सारखा आजार बरा करते. आवळ्या मधील 
 vitamin c मुळे तुमचे आतडे इतर महत्वाचे पोषक घटक चांगल्या प्रकारे शोषून घेते.
पचन क्रिया वेवस्थित राहिल्यास आपले शरीर निरोगी राहते.
वजन नियंत्रित राहते,आवल्यामुळे त्वचा तुकतुकीत राहते.चेहऱ्यावर सुरकुत्या येत नाहीत .
आवळया मुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते 
आहारामध्ये आवळ्याचे पुरेसे प्रमाण ठेवल्यास रोग्पातीकार शक्ती वाढते.
आवळयामध्ये अँटीबैक्टीरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात.
मधुमेहावर नियंत्रण 
आवळयामुळे मधुमेहावर काही प्रमणात नियंत्रन मिळविता येते. 
आवळयामधील फायबर शरीरात त्वरीत विरघळते,
ज्यामुळे तुमचे शरीर साखर शोषून घेण्याचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करते. 
हे रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करू शकते.
टाईप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांच्या रक्तातील ग्लुकोज आणि 
लिपिडच्या संख्येवर देखील आवळयाचा सकारात्मक प्रभाव पडतो.
 
आवळ्याचा रस हा व्हिटॅमिन सीचा एक उत्तम स्रोत आहे,
vitamin c पाण्यात विरघळणारे जीवनसत्व आहे.
ते अँटिऑक्सिडंट म्हणून कार्य करते.
यकृताचे आरोग्य सुधारते.
पचनक्रिया सुधारते.
हृदयाच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते. 
केसांची वाढ होते.
किडनीचे आरोग्य सुधारते.