संप कालावधिमधील वेतन मिळणार

Image
संप कालावधिमधील वेतन मिळणार.  राज्य ‍ सरकारी कर्मचारी संघटनेने दि.14/03/2023 ते 21/03/2023 या कालावधी मधे जुन्या पेंशन साठी संप पुकारला होता. सरकारच्या आश्वासन दिल्यानंतर राज्य मध्यवर्ती संघटनेने हा संप मागे घेतला. तदनंतर शासनाने एका शासन निर्णयाद्वारे संपकालावधी मधिल असाधारण विणावेतन )रजा मान्य केल्या. सदर कालावधीचे वेतन निघनार नाही यामुळे कर्मचारी संघटनेने पाठपुरावा केला.आज दिनांज 10/04/2023 रोजी समन्वय समितिने मुख्य सचिवाची भेट घेतली असता,मु्ख्य सचिवांनी उद्या पर्यंत सदर विषयाचा सुधारीत शासन निर्णय निघेल असे आश्वासन दिले.
Post a Comment

केळी, रताळे, बीट आणि खजूर खाऊन आपण वाढऊ शकतो शरीरातील पोटॅशियम


 

मानवाच्या शरीरास लागणारी काही अत्यावश्यक खनिजे असतात. 

अत्यावश्यक खनिजांचे योग्य सेवन करणे आरोग्यासाठी आवश्यक आहे.

 त्यांच्या कमतरतेमुळे गंभीर आरोग्य स्थिती निर्माण होते.

महत्वाच्या खनिज पैकी एक असणारे पोटॅशियम

पोटॅशियम: पोटॅशियम शरीरातील द्रवपदार्थाचा समतोल राखण्यात,

स्नायूंचे आकुंचन आणि मज्जातंतूंच्या संवेदना वहन करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते.

हे मेंदूच्या आरोग्यास महत्त्वाचे असते आणि स्ट्रोकचा धोका कमी करते. 

पोटॅशियमच्या कमतरतेमुळे हृदयाचे ठोके अनियमित होतात, मेंदूला इजा होते.

स्रोत :-केळी, रताळे, बीट आणि खजूर हे पोटॅशियमचे समृद्ध स्रोत आहे.

दररोज प्रौढ पुरुषास ३६००मि.ग्रा.व प्रौढ महिलेस २६००मि. ग्रा.पोटॅशियमची गरज असते

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

हात आणि पायमध्ये सुया टोचल्यासारखे वाटते मुंग्या येतात vitamin b12 Deficiency

Image
हात आणि पायमध्ये सुया टोचल्यासारखे वाटते मुंग्या येतात   तुम्हाला पुरेसे व्हिटॅमिन बी 12 मिळते का B 12 ची कमतरतेमुळे शरीराच्या काही भागात आग किंवा सुयांटोचल्यासारखे वाटते. स्नायू पेटके आणि स्नायू कमकुवत होतात . B 12 ची कमतरता मज्जातंतूंच्या कार्यावर नकारात्मक परिणाम करते , ज्यामुळे स्नायू पेटके आणि कमकुवतपणा येतो गोंधळलेली मानसिकता बिघडलेले संतुलन आणि समन्वय . हे एक न्यूरोलॉजिकल लक्षण आहे जे B 12 च्या कमतरतेमुळे होऊ शकते. त्यामुळे B 12 ची कमतरता असलेल्या व्यक्तीला चालणे आणि संतुलन राखण्यात अडचण येते B12 स्रोत :- दुग्धजन्य पदार्थ:- दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ जसे पनीर , चीज आणि योगर्ट. मांसाहारी पदार्थ :- मासे , यकृत , अंडी आणि मांस  भाज्या : - पालक , मशरूम तथापि , अद्याप व्हिटॅमिन बी12 मिळेल असे फळे नाहीत
Read more

उष्माघात पडू शकते महागात. उष्माघात (heat stroke)होऊ नये म्हणून उन्हाळ्यामध्ये घ्या ही काळजी

Image
                                                                                    “उष्माघात”  "HEAT STROKE" जास्त उन पडणाऱ्या भागात उष्माघात ही खूप गंभीर समस्या आहे  उष्माघात ही एक स्थिती आहे जी शरीराचे तापमान नॉर्मल पेक्षा बरेच जास्त वाढल्यास होते. सामान्यत: उन्हाळ्यामध्ये उन्हात बराच वेळ राहिल्यामुळे किंवा ऊन्हामध्ये केलेल्या शारीरिक श्रमामुळे उष्माघात होऊ शकतो. शरीराचे तापमान 104 F (40 C) किंवा त्याहून अधिक वाढते. उन्हाळ्यामध्ये  ही स्थिती जास्त प्रमणात आढळते. उष्माघातासाठी (Emmergency)आपत्कालीन उपचार आवश्यक आहेत. ऊष्माघातावर उपचार न केल्याने तुमचा मेंदू , हृदय , मूत्रपिंड आणि स्नायूंना नुकसान होऊ शकते.  उपचाराला उशीर झाल्यास गुंतागुंत अधिकच वाढते किंवा मृत्यूचा धोका वाढतो. उष्माघाताची लक्षणे:- उष्माघाताचे मुख्य लक्षण म्हणजे शरीराचे मुख्य तापमान 104 F पेक...
Read more

Care to be taken in Dibetes

Image
Diabetes is a serious disease. Great care should be taken in treating diabetes. Taking care of diabetesreduces the risk of developing serious and even life-threatening complications. Here are some tips to enjoy a healthy life despite having diabetes. 1. In diabetes, follow proper diet and exercise as advised by Doctor. 2. Monitor your blood sugar  level and follow your healthcare provider's instructions to keep your blood sugar levels in normal range. 3. don't smoke Avoid smoking as smoking increases the complications of the disease. 4. Keep blood pressure and cholesterol under control 5. Get regular physical and eye examination by Doctor 6. Take care of your teeth Diabetes can make you prone to gum infections. Brush your teeth with fluoride toothpaste twice a day. 7.Diabetes increases the risk of certain diseases. So getting regular vaccinations can help prevent them. Ask your healthcare provider about: Flu vaccine, Pneumonia vaccine, Hepatitis B vaccine. Hepatitis B vaccine i...
Read more